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@a糟糕情绪自疗手册.成人版@Azao gao qing xu zi liao shou ce@d= The panic button book@f(澳) 塔米·柯克尼斯著@fTammi Kirkness@g叶壮译
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@a北京@c东方出版社@d2022.03
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@a本书中文简体版权经由锐拓传媒取得
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@a塔米·柯克尼斯, 一位生活教练、企业健康演讲者和主持人, 她将循证心理学与东方培训结合在一起。叶壮, 北京交通大学特聘讲师, 中国心理学会成员, 美国心理科学协会会员。
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@a有书目 (第126页)
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@a生活节奏越来越快, 工作压力一刻不停, 焦虑、恐慌、不安、失眠、抑郁等各种糟糕情绪, 是我们不得不面对的心理问题。如何从糟糕情绪中走出来, 如何做好自己的情绪管理员, 是每个成人的必修课。本书对“生活与工作”“社交”“亲密关系”“育儿”四个方面的忧虑、过虑、焦虑的糟糕情绪分别进行心理疏导, 划分56个常见心理咨询场景, 用肢体放松、心理暗示等技巧列出决策树, 使我们能按照决策树的指引, 进行自我心理疗愈。
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@a本书适用于对情绪控制感兴趣的读者
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@aPanic button book@mChinese
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| 糟糕情绪自疗手册.成人版= The panic button book/(澳) 塔米·柯克尼斯著/Tammi Kirkness/叶壮译.-北京：东方出版社，2022.03 |
| 127页；21cm |
| 使用对象：本书适用于对情绪控制感兴趣的读者 |
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| ISBN 978-7-5207-2512-5：CNY49.80 |
| 生活节奏越来越快, 工作压力一刻不停, 焦虑、恐慌、不安、失眠、抑郁等各种糟糕情绪, 是我们不得不面对的心理问题。如何从糟糕情绪中走出来, 如何做好自己的情绪管理员, 是每个成人的必修课。本书对“生活与工作”“社交”“亲密关系”“育儿”四个方面的忧虑、过虑、焦虑的糟糕情绪分别进行心理疏导, 划分56个常见心理咨询场景, 用肢体放松、心理暗示等技巧列出决策树, 使我们能按照决策树的指引, 进行自我心理疗愈。 |
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正题名：糟糕情绪自疗手册·成人版
索取号：B842.6/917
预约/预借
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登录号
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条形码
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状态
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备注
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1298658
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十楼书库/10W04A0401/
[索取号:B842.6/917]
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在馆
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架位导航
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2
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十楼书库/10W04A0401/
[索取号:B842.6/917]
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十楼书库/10W04A0401/
[索取号:B842.6/917]
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在馆
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架位导航
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