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@a本书分六部分。第一部分讲述跑步装备、合理安排时间等。第二部分概述跑步机巧与策略, 比如潮湿天气跑步、夜间跑步、步频、步速、赛事准备等。第三部分讲述训练模式, 包括热身、冷身、运动损伤的预防等。第四部分讲述交叉训练, 比如核心训练, 以及针对不同水平跑者的训练计划。第五部分讲述饮食营养, 为跑步提供必要的营养基础。第六部分为训练方案, 比如针对半马和全马的训练方案。
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| 跑步笔记= Running/(英) 保罗·考彻, 托马索·贝尔纳贝伊主编/乔钧, 王会儒主译.-郑州：河南科学技术出版社，2019.10 |
| 155页：彩图；26cm |
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| ISBN 978-7-5349-9611-5：CNY39.80 |
| 本书分六部分。第一部分讲述跑步装备、合理安排时间等。第二部分概述跑步机巧与策略, 比如潮湿天气跑步、夜间跑步、步频、步速、赛事准备等。第三部分讲述训练模式, 包括热身、冷身、运动损伤的预防等。第四部分讲述交叉训练, 比如核心训练, 以及针对不同水平跑者的训练计划。第五部分讲述饮食营养, 为跑步提供必要的营养基础。第六部分为训练方案, 比如针对半马和全马的训练方案。 |
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正题名：跑步笔记
索取号：G822/9
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1455377
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十一楼书库/
[索取号:G822/9]
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在馆
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架位导航
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[索取号:G822/9]
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在馆
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架位导航
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十一楼书库/
[索取号:G822/9]
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在馆
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