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@a重塑杏仁核:情绪修复脑科学@Azhong su xing ren he:qing xu xiu fu nao ke xue@f(美) 凯瑟琳·M.皮特曼著@d= Taming your Amygdala@fCatherine M. Pittman@g王羽青, 黄金德译@zeng
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@a第1版
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@a北京@c中国科学技术出版社@d2024.06
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@a原文其他题名取自版权页
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@a凯瑟琳·M.皮特曼, 她在临床实践中治疗焦虑相关障碍已有超过30年的经验, 拥有认知行为疗法、神经心理学和恐惧条件反射研究的背景, 是一位在焦虑和恐慌等领域备受推崇的全国演讲者和培训师, 著有畅销书《理解焦虑的大脑》(RewireYour Anxious Brain)。王羽青, 文学博士, 闽南师范大学外国语学院副教授、副院长, 研究生导师。研究方向为英语文学、叙事学、外语教育。主持、参与省部级与国家级社科基金项目5项, 出版编著、译著各1部, 发表学术论文近20篇, 多篇载于CSSCI索引期刊。黄金德, 研究生学历, 文学硕士学位, 闽南师范大学外国语学院副教授、翻译系主任, 研究方向为翻译、英美文学、认知语言学等。
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@a本书指出杏仁核是产生情绪、识别情绪和调节情绪重要的脑组织, 作者认为可以通过两种方式影响杏仁核从而起到缓解焦虑的作用。第一种方法是改变日常生活中的一些习惯, 好的习惯对杏仁核有惊人的镇静作用, 这些习惯包括睡眠、锻炼和饮食。第二种方法是教杏仁核在特定情况下做出不同的反应, 方法是向它提供关于这些情况的新信息, 这种方法也被称作暴露疗法。通过这两种方法的训练, 读者可以对大脑如何产生恐惧、焦虑、惊慌和担忧有了更好的理解, 了解并控制自己的大脑, 从而拥有更自信和美好的生活。
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@aTaming your Amygdala : brain-based strategies to quiet the anxious mind@mChinese
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@a情绪@Aqing xu@x自我控制
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@a皮特曼@Api te man@g(Pittman, Catherine M.)@4著
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@a王羽青@Awang yu qing@4译
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@a黄金德@Ahuang jin de@4译
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@aLYXY@dB842.6@e1169@f3
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| 重塑杏仁核:情绪修复脑科学/(美) 凯瑟琳·M.皮特曼著= Taming your Amygdala/Catherine M. Pittman/王羽青, 黄金德译.-第1版.-北京：中国科学技术出版社，2024.06 |
| 230页：图；21cm |
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| ISBN 978-7-5236-0592-9：CNY69.00 |
| 本书指出杏仁核是产生情绪、识别情绪和调节情绪重要的脑组织, 作者认为可以通过两种方式影响杏仁核从而起到缓解焦虑的作用。第一种方法是改变日常生活中的一些习惯, 好的习惯对杏仁核有惊人的镇静作用, 这些习惯包括睡眠、锻炼和饮食。第二种方法是教杏仁核在特定情况下做出不同的反应, 方法是向它提供关于这些情况的新信息, 这种方法也被称作暴露疗法。通过这两种方法的训练, 读者可以对大脑如何产生恐惧、焦虑、惊慌和担忧有了更好的理解, 了解并控制自己的大脑, 从而拥有更自信和美好的生活。 |
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正题名：重塑杏仁核:情绪修复脑科学
索取号：B842.6/1169
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条形码
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状态
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备注
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[索取号:B842.6/1169]
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[索取号:B842.6/1169]
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