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@a核心训练@e全彩图解版@f(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著@g徐晴颐译
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@a北京@c人民邮电出版社@d2017
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@a188页@d24cm
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@a肌肉训练完全图解
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@a霍利斯·兰斯·利伯曼 (Hollis Lance Liebman),曾获美国健美冠军,现为健身杂志编辑,同时担任健美和健身比赛裁判,与好莱坞明星有广泛合作,深受赞誉。
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@a本书通过509幅真人模特演示、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式,详细解析了33种核心稳定性训练、30种核心强化训练以及10套针对不同训练阶段、不同训练部位的针对性练习方案,帮助练习者达成减脂增肌、重塑要付曲线、增强核心区域力量及稳定性的目标。每个动作都包含zui佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、专家建议、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表给予练习者专业的辅助建议。
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| 核心训练：全彩图解版/(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著/徐晴颐译.-北京：人民邮电出版社，2017 |
| 188页；24cm |
| 肌肉训练完全图解 |
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| ISBN 978-7-115-43072-4：CNY59.80 |
| 本书通过509幅真人模特演示、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式,详细解析了33种核心稳定性训练、30种核心强化训练以及10套针对不同训练阶段、不同训练部位的针对性练习方案,帮助练习者达成减脂增肌、重塑要付曲线、增强核心区域力量及稳定性的目标。每个动作都包含zui佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、专家建议、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表给予练习者专业的辅助建议。 |
| ● |
正题名：核心训练
索取号：G808.1/5
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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0923864
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209238644
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十一楼书库/11W08B0602/
[索取号:G808.1/5]
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在馆
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架位导航
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2
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0923865
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209238653
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十一楼书库/
[索取号:G808.1/5]
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已借出,限还日期为2021.05.15
借出人:朱晨
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架位导航
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3
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0923866
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209238662
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十一楼书库/11W08B0602/
[索取号:G808.1/5]
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在馆
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架位导航
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