书目信息

书名： 耐力 
作者： 马费通 著 ；谭杰 ， 张祎同 译
出版信息： 杭州   浙江人民出版社  2017.06
开本页数： 23cm  XV, 338页
丛书名： 湛庐文化
单 册：
中图分类： G822 ， G82
科图分类：
主题词： 跑--pao--耐力 (体育)--运动训练
电子资源：
ISBN： 978-7-213-08013-5
000 01694nam 2200325 450
001 395778
005 20180615092702.25
010    @a978-7-213-08013-5@dCNY69.90
100    @a20180614d2017 em y0chiy50 ea
101 1  @achi@ceng
102    @aCN@b330000
105    @ay z 000yy
200 1  @a耐力@Anai li@e无伤、燃脂、轻松的MAF训练法@f(美) 菲利普·马费通著@d= The big book of endurance training and racing@fPhilip Maffetone@g谭杰, 张祎同译@zeng
210    @a杭州@c浙江人民出版社@d2017.06
215    @aXV, 338页@d23cm
225 2  @a湛庐文化@Azhan lu wen hua@i心视界
306    @a由Skyhorse Publishing授权出版
314    @a菲利普·马费通, MAF训练法创始人。谭杰, 高级记者等职。张祎同, 金融行业从业者。
330    @a本书是一本关于跑步中耐力训练的书。尽管人类的耐力运动已经有百万年历史, 但是训练理论却很欠缺, 很多训练方法受短距离训练哲学影响, 比如大量间歇跑来提高速度等, 于是经常出现训练过度、疲劳、受伤……在耐力运动中, 速度不是一个主要因素, 我们需要做的是提高有氧速度, 有氧速度的提高可以通过有氧训练来实现, 而只有在精力和时间允许时, 才加入少量无氧训练。全书的核心观点就是控制心率, 使运动保持在最大有氧心率范围, 从而取得运动量、强度与运动伤病潜在可能性间的最大平衡, 从而取得最大运动效果。
410  0 @12001 @a湛庐文化@i心视界
500 10 @aBig book of endurance training and racing@mChinese
517 1  @a无伤、燃脂、轻松的MAF训练法@Awu shang 、 ran zhi 、 qing song de MAF xun lian fa
606 0  @a跑@Apao@x耐力 (体育)@x运动训练
690    @aG822@v5
690    @aG82@v4
701  1 @a马费通@Ama fei tong@g(Maffetone, Philip)@4著
702  0 @a谭杰@Atan jie@4译
702  0 @a张祎同@Azhang yi tong@4译
801  0 @aCN@b郑州旅游职业学院@c20180614
905    @aZZLYZY@dG82@e28
    
    耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法/(美) 菲利普·马费通著= The big book of endurance training and racing/Philip Maffetone/谭杰, 张祎同译.-杭州：浙江人民出版社，2017.06
    XV, 338页；23cm.-(湛庐文化.心视界)
    
    
    ISBN 978-7-213-08013-5：CNY69.90
    本书是一本关于跑步中耐力训练的书。尽管人类的耐力运动已经有百万年历史, 但是训练理论却很欠缺, 很多训练方法受短距离训练哲学影响, 比如大量间歇跑来提高速度等, 于是经常出现训练过度、疲劳、受伤……在耐力运动中, 速度不是一个主要因素, 我们需要做的是提高有氧速度, 有氧速度的提高可以通过有氧训练来实现, 而只有在精力和时间允许时, 才加入少量无氧训练。全书的核心观点就是控制心率, 使运动保持在最大有氧心率范围, 从而取得运动量、强度与运动伤病潜在可能性间的最大平衡, 从而取得最大运动效果。
●
相关链接 在五车中查询图书 在当当中查询图书 在豆瓣中查询图书


正题名：耐力     索取号：G82/28         预约/预借

序号 登录号 条形码 馆藏地/架位号 状态 备注
1 0947892   209478929   十一楼书库/11W09A0206/ [索取号:G82/28] 在馆     架位导航
2 0947893   209478938   十一楼书库/11W09A0206/ [索取号:G82/28] 在馆     架位导航
3 0947894   209478947   十一楼书库/11W09A0206/ [索取号:G82/28] 在馆     架位导航