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@a番茄工作法@Afan qie gong zuo fa@d= The pomodoro technique@f冯孝来著
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@a冯孝来, 宁波市重庆商会副会长, CMC认证国际注册管理咨询师。
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@a每个人都想轻松地生活。每个人都想悠闲地享受假期。然而, 在实际生活中, 我们有太多的力不从心。工作中各种各样频繁的中断, 日复一日的重复活动、不断逼近的工作期限, 常常让我们焦头烂额, 心力交瘁。在各种压力叠加之下, 我们陷入了恶性循环: 压力产生了严重的拖延行为, 接着产生更大的压力、内在更大的反抗。弗朗西斯科·西里洛曾经亦是如此, 被困于严重的拖延症, 甚至无法完成学业。在此背景下, 他发明了著名的“番茄工作法”, 意在让人们驻足、观察、醒悟, 并在此过程中改进自我。时间不再是绷紧的弦, 反而变成同盟战友, 帮我们将100%的心智专注在当下, 避免不必要的压力和负担。使用番茄工作法, 你的
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| 番茄工作法= The pomodoro technique/冯孝来著.-北京：中华工商联合出版社，2022.10 |
| 198页；24cm |
| 使用对象：大众读者 |
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| ISBN 978-7-5158-3426-9：CNY52.00 |
| 每个人都想轻松地生活。每个人都想悠闲地享受假期。然而, 在实际生活中, 我们有太多的力不从心。工作中各种各样频繁的中断, 日复一日的重复活动、不断逼近的工作期限, 常常让我们焦头烂额, 心力交瘁。在各种压力叠加之下, 我们陷入了恶性循环: 压力产生了严重的拖延行为, 接着产生更大的压力、内在更大的反抗。弗朗西斯科·西里洛曾经亦是如此, 被困于严重的拖延症, 甚至无法完成学业。在此背景下, 他发明了著名的“番茄工作法”, 意在让人们驻足、观察、醒悟, 并在此过程中改进自我。时间不再是绷紧的弦, 反而变成同盟战友, 帮我们将100%的心智专注在当下, 避免不必要的压力和负担。使用番茄工作法, 你的 |
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正题名：番茄工作法
索取号：C935/88
预约/预借
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登录号
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状态
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备注
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十楼书库/10W26A0505/
[索取号:C935/88]
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在馆
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十楼书库/10W26A0505/
[索取号:C935/88]
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十楼书库/10W26A0505/
[索取号:C935/88]
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