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@a用心理学拯救行为上瘾@Ayong xin li xue zheng jiu xing wei shang yin@d= Behavioural addiction@f张霞著@zeng
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@a北京@c中国纺织出版社有限公司@d2023.09
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@a张霞, 高校教师, 主要研究领域是大脑的结构和功能, 成瘾一直是她的研究重点。
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@a身处数字时代, 我们比人类历史上的任何时代都更容易上瘾。上瘾不只与酒精、药物等化学物质有关, 更加隐蔽不易被觉察的是行为, 上瘾, 就是那些做了之后感觉不错, 情不自禁还想做, 哪怕长期看来会给自己带来严重伤害的行为, 如暴食、购物、沉迷手机、刷短视频等。本书从心理学、神经生物学和脑科学入手, 解释了上瘾的生理和生理原因, 揭晓了上瘾的规律, 剖析了“欲罢不能”背后的心理机制, 让读者对行为上瘾有一个全面的、客观的认识, 提高对诱惑因素的觉察力和免疫力, 同时反向利用上瘾的机制, 利用全新的“无害行为”来替代之前有害的上瘾习惯, 重获对生活和自我的掌控权。
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| 用心理学拯救行为上瘾= Behavioural addiction/张霞著.-北京：中国纺织出版社有限公司，2023.09 |
| 220页；21cm |
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| ISBN 978-7-5229-0736-9：CNY58.00 |
| 身处数字时代, 我们比人类历史上的任何时代都更容易上瘾。上瘾不只与酒精、药物等化学物质有关, 更加隐蔽不易被觉察的是行为, 上瘾, 就是那些做了之后感觉不错, 情不自禁还想做, 哪怕长期看来会给自己带来严重伤害的行为, 如暴食、购物、沉迷手机、刷短视频等。本书从心理学、神经生物学和脑科学入手, 解释了上瘾的生理和生理原因, 揭晓了上瘾的规律, 剖析了“欲罢不能”背后的心理机制, 让读者对行为上瘾有一个全面的、客观的认识, 提高对诱惑因素的觉察力和免疫力, 同时反向利用上瘾的机制, 利用全新的“无害行为”来替代之前有害的上瘾习惯, 重获对生活和自我的掌控权。 |
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正题名：用心理学拯救行为上瘾
索取号：B846/69
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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十楼书库/
[索取号:B846/69]
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在馆
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[索取号:B846/69]
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十楼书库/
[索取号:B846/69]
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