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脑科学压力管理法=Hijacked by your brain: how to free yourself when stress takes over/(美)朱利安·福特(Julian Ford)，(美)乔恩·沃特曼(Jon Wortmann)著/吕云莹译.-南昌：江西人民出版社，2019.09 224页；23cm 使用对象：一般读者 ISBN 978-7-210-11301-0：CNY42.00 本书针对一个问题(在失败的压力管理中，人在生存脑的影响下变得紧张起来，失去自控，无法运用学习脑解决问题)，提供了FREEDOM模型和SOS法则。FREEDOM模型是一种包含了七个要素的大脑优化模型，而SOS法则是一种能使人专心思考对自己最重要的事物，从而管理压力的技巧。通过反复践行这些实际的步骤，读者可以让保护生命的生存脑与理性思考的学习脑合作，从而帮助自己和周围的人科学地管理压力。 ●
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