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@a铁人三项运动解剖学.全彩图解@Atie ren san xiang yun dong jie pou xue@d= Triathlon anatomy@f(英) 马克·克里恩, 乔纳森·凯恩著@fMark Klion, Jonathan Cane@g王悦, 张雪峰译
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@a铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验, 不管是铁人三项运动的业余爱好者, 还是专业运动员, 都需要学习一定的铁人三项训练原理及方法, 才能够有效提升运动表现并预防损伤。本书首先简单介绍了铁人三项运动和耐力训练原则, 然后详细讲解了如何制订个性化的铁人三项训练计划, 提供了针对铁人三项运动的腿部、臀部、背部、颈部、胸部、肩部、手臂及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图, 深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理, 且几乎每个动作都给出了详细的训练步骤, 该动作使用的关键肌肉、涉及的主要肌群和辅助肌群。部分动作还配有变式练习, 以供有不同训练需求的读者使用。最后一章
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@a本书适合铁人三项运动的业余爱好者、专业运动员以及教练员阅读
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| 铁人三项运动解剖学.全彩图解= Triathlon anatomy/(英) 马克·克里恩, 乔纳森·凯恩著/Mark Klion, Jonathan Cane/王悦, 张雪峰译.-第2版.-北京：人民邮电出版社，2022.06 |
| 216页：彩图；24cm |
| 使用对象：本书适合铁人三项运动的业余爱好者、专业运动员以及教练员阅读 |
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| ISBN 978-7-115-58342-0：CNY118.00 |
| 铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验, 不管是铁人三项运动的业余爱好者, 还是专业运动员, 都需要学习一定的铁人三项训练原理及方法, 才能够有效提升运动表现并预防损伤。本书首先简单介绍了铁人三项运动和耐力训练原则, 然后详细讲解了如何制订个性化的铁人三项训练计划, 提供了针对铁人三项运动的腿部、臀部、背部、颈部、胸部、肩部、手臂及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图, 深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理, 且几乎每个动作都给出了详细的训练步骤, 该动作使用的关键肌肉、涉及的主要肌群和辅助肌群。部分动作还配有变式练习, 以供有不同训练需求的读者使用。最后一章 |
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正题名：铁人三项运动解剖学·全彩图解
索取号：G804.4/7
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212995678
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十一楼书库/11W08B0206/
[索取号:G804.4/7]
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[索取号:G804.4/7]
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十一楼书库/11W08B0206/
[索取号:G804.4/7]
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