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@a坏心情生存手册@Ahuai xin qing sheng cun shou ce@e情绪崩溃时如何迅速自我顺毛@f(加) 卡罗琳·戴奇, 丽莎·罗勃鲍姆著@g许王倩, 左萌萌译@zeng
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@a北京@c九州出版社@d2023.01
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@a269页@c图@d21cm
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@a原文题名取自版权页
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@a卡罗琳·戴奇 (Carolyn Daitch, Ph.D.), 是一名临床心理学家, 也是焦虑障碍治疗中心的负责人, 擅长以催眠类方法解决情绪问题。丽莎·罗勃鲍姆 (Lissah Lorberbaum) 拥有临床心理学硕士学位, 专攻躯体心理学, 并在世界范围内为患者解决情绪问题。
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@a有书目 (第268-269页)
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@a你体验过激烈情绪让自己全身发抖、大脑一片空白的状态吗? 强烈的情绪很容易引发不同程度的失控, 导致当事人无法做出理性、恰当的反应。这就是本书要解决的中心问题 —— “情绪崩溃”现象。两位临床心理学家从催眠治疗中总结出一套适合普通读者的策略, 有降低日常情绪易感性的“压力接种”练习, 有为情绪上头做好预案的“微暂停”练习, 有情绪崩溃时帮自己冷静下来的一整套STOP方案, 还有12种有效控制情绪烈度的自我心理暗示法。在情绪失控时, 这些通过身体和心理双管齐下的方法能更快、更有效地让你恢复平静, 避免脱缰的情绪伤害你和他人, 提高你日常生活中人际交往的质量。
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@aRoad to calm workbook : life-changing tools to stop runaway emotions@mChinese
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@a情绪崩溃时如何迅速自我顺毛@Aqing xu beng kui shi ru he xun su zi wo shun mao
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@a左萌萌@Azuo meng meng@4译
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@aCN@b郑州旅游职业学院@c20240722
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@aZZLYZY@dB842.6@e1009
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| 坏心情生存手册：情绪崩溃时如何迅速自我顺毛/(加) 卡罗琳·戴奇, 丽莎·罗勃鲍姆著/许王倩, 左萌萌译.-北京：九州出版社，2023.01 |
| 269页：图；21cm |
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| ISBN 978-7-5225-1193-1：CNY45.00 |
| 你体验过激烈情绪让自己全身发抖、大脑一片空白的状态吗? 强烈的情绪很容易引发不同程度的失控, 导致当事人无法做出理性、恰当的反应。这就是本书要解决的中心问题 —— “情绪崩溃”现象。两位临床心理学家从催眠治疗中总结出一套适合普通读者的策略, 有降低日常情绪易感性的“压力接种”练习, 有为情绪上头做好预案的“微暂停”练习, 有情绪崩溃时帮自己冷静下来的一整套STOP方案, 还有12种有效控制情绪烈度的自我心理暗示法。在情绪失控时, 这些通过身体和心理双管齐下的方法能更快、更有效地让你恢复平静, 避免脱缰的情绪伤害你和他人, 提高你日常生活中人际交往的质量。 |
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正题名：坏心情生存手册
索取号：B842.6/1009
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[索取号:B842.6/1009]
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[索取号:B842.6/1009]
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