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@a不累:超简单的精力管理课@Abu lei:chao jian dan de jing li guan li ke@f伊沙贝著
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@a第1版
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@a北京@c中国原子能出版社@c中国科学技术出版社@d2024.01
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@a282页@c图@d21cm
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@a中科书院
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@a伊沙贝, 应用心理学专业硕士、国家二级心理咨询师、德国莱茵高级芳疗师、芳香瑜伽高级导师、阴瑜伽高级导师、身心疗愈导师、叙事疗法推广人、心理专栏作者。致力于将心理学带入点滴日常之中, 让每个人找到自我疗愈的资源, 成为自己的心理疗愈师。
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@a生活本来就不是一场冲刺, 而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又稳、又快。当下很多人有着错误的饮食习惯、忽视运动的重要性、容易失眠。作者提出超简单精力管理法, 以8节课的形式, 给出了自我探索、情绪管理、注意力管理、脑力管理、饮食管理、体能管理、睡眠管理、习惯管理的系统实操方法, 帮助读者实现精力总量“扩容”、不再一直感到疲惫。
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@a自我管理@Azi wo guan li@j通俗读物
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@aLYXY@dC912.1@e882@f3
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| 不累:超简单的精力管理课/伊沙贝著.-第1版.-北京：中国原子能出版社：中国科学技术出版社，2024.01 |
| 282页：图；21cm |
| 中科书院 |
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| ISBN 978-7-5221-3070-5：CNY59.80 |
| 生活本来就不是一场冲刺, 而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又稳、又快。当下很多人有着错误的饮食习惯、忽视运动的重要性、容易失眠。作者提出超简单精力管理法, 以8节课的形式, 给出了自我探索、情绪管理、注意力管理、脑力管理、饮食管理、体能管理、睡眠管理、习惯管理的系统实操方法, 帮助读者实现精力总量“扩容”、不再一直感到疲惫。 |
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正题名：不累:超简单的精力管理课
索取号：C912.1/882
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十楼书库/
[索取号:C912.1/882]
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[索取号:C912.1/882]
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十楼书库/
[索取号:C912.1/882]
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