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@achi@ceng
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@a睡眠解决方案@Ashui mian jie jue fang an@d= The sleep solution@e如何睡得更安稳, 醒来更高效@f(美) W. 克里斯·温特著@g迟文成, 高硕译@zeng
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@a北京@c中国妇女出版社@d2019.3
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@a236页@c图@d21cm
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@a本书中文简体字版通过Grand China Publishing House (中资出版社) 授权中国妇女出版社在中国大陆地区出版并独家发行
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@aW. 克里斯·温特 (W. Chris Winter), 睡眠私语者, 美国知名睡眠医疗专家, 神经科医生、神经学家, 美国职业棒球大联盟顾问。
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@a本书是一场关于睡眠的自我发现之旅, 拥有25年临床经验的神经学家、睡眠专家W. 克里斯·温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因, 并提出了最天然的补救方法, 帮助我们掌控自己的睡眠质量, 并根据自己的生活方式制定最合适的睡眠解决方案。跟随本书, 你将: 理解睡眠的工作原理, 以及食物、光线和其他活跃因素对睡眠的影响; 了解为什么安眠药经常被误解和误服, 以及如何才能在不服药的情况下睡得更高效; 无论你是轮值工人、学生, 还是疲惫不堪的父母, 你都能让自己拥有健康的睡眠 (包括午睡); 跳出框架思考, 更好地理解诸如失眠、睡眠窒息、不安腿综合征以及昼夜节律睡眠障碍; 掌握睡眠技巧, 了解这些技巧将如何帮助你克服睡眠问题。本书汇聚大量自我测试和尖端医学研究成果, W.克里斯·温特带你告别睡眠困扰, 拥抱更高效的每一天。
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@a大众读者
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@aSleep solution : why your sleep is broken and how to fix ti@mChinese
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@a如何睡得更安稳, 醒来更高效@Aru he shui de geng an wen, xing lai geng gao xiao
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@a睡眠障碍@Ashui mian zhang ai@x诊疗
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@a温特@Awen te@g(Winter, W. Chris)@4著
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@a迟文成@Achi wen cheng@4译
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@aCN@b郑州旅游职业学院@c20190619
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@aZZLYZY@dR749.7@e35@f3
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| 睡眠解决方案= The sleep solution：如何睡得更安稳, 醒来更高效/(美) W. 克里斯·温特著/迟文成, 高硕译.-北京：中国妇女出版社，2019.3 |
| 236页：图；21cm |
| 使用对象：大众读者 |
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| ISBN 978-7-5127-1674-2：CNY49.80 |
| 本书是一场关于睡眠的自我发现之旅, 拥有25年临床经验的神经学家、睡眠专家W. 克里斯·温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因, 并提出了最天然的补救方法, 帮助我们掌控自己的睡眠质量, 并根据自己的生活方式制定最合适的睡眠解决方案。跟随本书, 你将: 理解睡眠的工作原理, 以及食物、光线和其他活跃因素对睡眠的影响; 了解为什么安眠药经常被误解和误服, 以及如何才能在不服药的情况下睡得更高效; 无论你是轮值工人、学生, 还是疲惫不堪的父母, 你都能让自己拥有健康的睡眠 (包括午睡); 跳出框架思考, 更好地理解诸如失眠、睡眠窒息、不安腿综合征以及昼夜节律睡眠障碍; 掌握睡眠技巧, 了解这些技巧将如何帮助你克服睡眠问题。本书汇聚大量自我测试和尖端医学研究成果, W.克里斯·温特带你告别睡眠困扰, 拥抱更高效的每一天。 |
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正题名：睡眠解决方案
索取号：R749.7/35
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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0990221
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209902211
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十六楼书库八区/16814A0606/
[索取号:R749.7/35]
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在馆
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架位导航
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2
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0990222
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209902220
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十六楼书库八区/16814A0606/
[索取号:R749.7/35]
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0990223
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209902239
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十六楼书库八区/16814A0606/
[索取号:R749.7/35]
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在馆
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