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@ a刻意专注@ Ake yi zhuan zhu@ e分心时代如何找回高效的喜悦@ f(美) 阿米希·P. 杰哈著@ d= Peak mind@ efind your focus, own your attention, invest 12 minutes a day@ fAmishi P. Jha@ g刘清山译@ zeng
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@ a由The Marsh Agency LTD和Idea Architects授权出版
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@ a本书强调了注意力对我们生活各方面起到的决定性作用, 如工作记忆、人际关系。而压力、不良情绪和威胁会影响注意力系统的发挥, 我们习惯性地为事件“编排故事”也会导致我们频繁走神。一个好消息是, 你的大脑是可以改变的, 你可以通过训练来改善旧的、不健康的心理模式, 让你的注意力“手电筒”持续照向你所需要的地方。
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刻意专注：分心时代如何找回高效的喜悦/(美) 阿米希·P. 杰哈著= Peak mind：find your focus, own your attention, invest 12 minutes a day/Amishi P. Jha/刘清山译.-北京：机械工业出版社，2023.07 XXIV, 312页：图；21cm ISBN 978-7-111-72928-0：CNY59.00 本书强调了注意力对我们生活各方面起到的决定性作用, 如工作记忆、人际关系。而压力、不良情绪和威胁会影响注意力系统的发挥, 我们习惯性地为事件“编排故事”也会导致我们频繁走神。一个好消息是, 你的大脑是可以改变的, 你可以通过训练来改善旧的、不健康的心理模式, 让你的注意力“手电筒”持续照向你所需要的地方。 ●
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