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@a158页@c彩图@d24cm
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@a由苹果屋出版社有限公司授权出版
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@a本书教你体脂狂降10%, 肌肉增加5kg的自我锻炼方法。46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法, 通过低糖、高蛋白食材, 轻松拥有不复胖体脂。在家做重训, 打破“用有氧运动减肥”的观念, 33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动, 锁定重点肌群, 在家照样练出紧实体态。
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@aCN@b郑州旅游职业学院@c20230629
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| 增肌减脂全攻略/刘雨涵著.-沈阳：辽宁科学技术出版社，2022.09 |
| 158页：彩图；24cm |
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| ISBN 978-7-5591-2563-7：CNY59.80 |
| 本书教你体脂狂降10%, 肌肉增加5kg的自我锻炼方法。46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法, 通过低糖、高蛋白食材, 轻松拥有不复胖体脂。在家做重训, 打破“用有氧运动减肥”的观念, 33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动, 锁定重点肌群, 在家照样练出紧实体态。 |
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正题名：增肌减脂全攻略
索取号：TS974.14/57
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状态
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备注
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十四楼书库/
[索取号:TS974.14/57]
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在馆
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架位导航
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[索取号:TS974.14/57]
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十四楼书库/
[索取号:TS974.14/57]
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