书目信息

书名： 无压力社交 
作者： 巴特勒 著 ；程斯露 译
出版信息： 北京   中国华侨出版社  2018.10
开本页数： 23cm  261页
丛书名：
单 册：
中图分类： R749.990.5 ， R749
科图分类：
主题词： 社交恐怖症--she jiao kong bu zheng--精神疗法
电子资源：
ISBN： 978-7-5113-7733-3
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306    @a本书中文简体版由银杏树下 (北京) 图书有限责任公司版权引进
314    @a吉莉恩·巴特勒 (Gillian Butler), 英国心理学会成员, 同时也是认知治疗学院的创始人之一。
330    @a习惯闪避别人的视线, 尽量避免与人接触? 觉得有人在看着自己, 并会停下手中在做的事? 在进入一个满是人的房间前, 需要别人的陪同? 种种迹象表明, 你可能产生社交焦虑了。在本书中, 作者剖析了什么是社交焦虑, 并系统介绍了一套适用于所有人的方法, 即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式, 并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。作者认为, 社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只是倾向于把情况想得很糟糕, 本身并不缺乏优点, 甚至还很讨人喜欢。所以, 为了发挥个人优势, 拥抱未来的美好生活, 我们都应该了解自己在这方面存在哪些问题, 以及哪些努力是徒劳的, 从而让自己更自在地社交。
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    无压力社交：一本写给“社交恐惧”人士的自助指南/(英) 吉莉恩·巴特勒著= Overcoming social anxiety and shyness：a self-help guide using cognitive behavioural techniques/Gillian Butler/程斯露译.-北京：中国华侨出版社，2018.10
    261页；23cm
    使用对象：大众读者
    
    ISBN 978-7-5113-7733-3：CNY45.00
    习惯闪避别人的视线, 尽量避免与人接触? 觉得有人在看着自己, 并会停下手中在做的事? 在进入一个满是人的房间前, 需要别人的陪同? 种种迹象表明, 你可能产生社交焦虑了。在本书中, 作者剖析了什么是社交焦虑, 并系统介绍了一套适用于所有人的方法, 即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式, 并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。作者认为, 社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只是倾向于把情况想得很糟糕, 本身并不缺乏优点, 甚至还很讨人喜欢。所以, 为了发挥个人优势, 拥抱未来的美好生活, 我们都应该了解自己在这方面存在哪些问题, 以及哪些努力是徒劳的, 从而让自己更自在地社交。
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正题名：无压力社交     索取号：R749/67         预约/预借

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