|
000
|
01112nam0 2200241 450
|
|
001
|
0100547069
|
|
005
|
20230717094021.87
|
|
010
|
|
@a978-7-115-55760-5@dCNY49.80
|
|
100
|
|
@a20220725d2022 em y0chiy50 ea
|
|
101
|
0
|
@achi
|
|
102
|
|
@aCN@b110000
|
|
105
|
|
@aa z 000yy
|
|
200
|
1
|
@a一根弹力带练全身@Ayi gen tan li dai lian quan shen@f人邮体育编写组编著
|
|
210
|
|
@a北京@c人民邮电出版社@d2022.08
|
|
215
|
|
@a158页@c彩图@d24cm
|
|
330
|
|
@a本书是一本弹力带使用工具书, 第一部分介绍了弹力带的作用原理、类型选择与注意事项, 第二部分针对不同部位给出了6个训练方案, 旨在帮助读者有的放矢, 高效训练。第三部分则通过多幅真人示范图分步骤详解上肢训练、肩部训练、背部训练、核心训练、下肢训练等5个部位, 不同难度等级的140个训练动作, 帮助读者深入了解弹力带的使用方法, 增强力量和柔韧性, 有效预防运动损伤, 缓解日常生活常见疼痛。
|
|
333
|
|
@a本书适合久坐人群、运动爱好者、体育专业师生和体能教练阅读
|
|
606
|
0
|
@a健身运动@Ajian shen yun dong@j图解
|
|
690
|
|
@aG883-64@v5
|
|
690
|
|
@aG883@v4
|
|
711
|
02
|
@a人邮体育编写组@Aren you ti yu bian xie zu@4编著
|
|
801
|
0
|
@aCN@b郑州支点@c20230620
|
|
905
|
|
@dG883@e86@f3
|
|
|
|
|
| |
| 一根弹力带练全身/人邮体育编写组编著.-北京：人民邮电出版社，2022.08 |
| 158页：彩图；24cm |
| 使用对象：本书适合久坐人群、运动爱好者、体育专业师生和体能教练阅读 |
| |
| ISBN 978-7-115-55760-5：CNY49.80 |
| 本书是一本弹力带使用工具书, 第一部分介绍了弹力带的作用原理、类型选择与注意事项, 第二部分针对不同部位给出了6个训练方案, 旨在帮助读者有的放矢, 高效训练。第三部分则通过多幅真人示范图分步骤详解上肢训练、肩部训练、背部训练、核心训练、下肢训练等5个部位, 不同难度等级的140个训练动作, 帮助读者深入了解弹力带的使用方法, 增强力量和柔韧性, 有效预防运动损伤, 缓解日常生活常见疼痛。 |
| ● |
正题名：一根弹力带练全身
索取号：G883/86
预约/预借
| 序号
|
登录号
|
条形码
|
馆藏地/架位号
|
状态
|
备注
|
|
1
|
1305451
|
213054512
|
十一楼书库/11W09B0701/
[索取号:G883/86]
|
在馆
|
架位导航
|
|
2
|
1305452
|
213054521
|
十一楼书库/11W09B0701/
[索取号:G883/86]
|
在馆
|
架位导航
|
|
3
|
1305453
|
213054530
|
十一楼书库/11W09B0701/
[索取号:G883/86]
|
在馆
|
架位导航
|
