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@a一夜安睡到天亮@Ayi ye an shui dao tian liang@e消除睡眠障碍200%基本技巧@f(日) 井上雄一编著@g阳光秀美工作室译
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@a晚上睡不着, 或者即便睡着了, 睡眠质量不好, 白天又很困……你有没有这样的睡眠障碍呢? 本书将交给你拥有完美睡眠的方法, 一夜安睡到天亮, 过上快乐睡眠的生活。以下5点是关键: 1.理解“不眠” ; 2.舍弃对睡眠的各种特殊情感 ; 3.找到睡不着的原因 ; 4.了解不眠症的治疗和睡眠药物的知识 ; 5.从今天开始改变自己的睡眠习惯。
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| 一夜安睡到天亮：消除睡眠障碍200%基本技巧/(日) 井上雄一编著/阳光秀美工作室译.-第1版.-上海：上海科学技术出版社，2015.05 |
| 207页：图；24cm |
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| ISBN 978-7-5478-2583-9(简装)：CNY35.00 |
| 晚上睡不着, 或者即便睡着了, 睡眠质量不好, 白天又很困……你有没有这样的睡眠障碍呢? 本书将交给你拥有完美睡眠的方法, 一夜安睡到天亮, 过上快乐睡眠的生活。以下5点是关键: 1.理解“不眠” ; 2.舍弃对睡眠的各种特殊情感 ; 3.找到睡不着的原因 ; 4.了解不眠症的治疗和睡眠药物的知识 ; 5.从今天开始改变自己的睡眠习惯。 |
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正题名：一夜安睡到天亮
索取号：R749.7/14
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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0819141
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208191419
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一楼密集书库B区/
[索取号:R749.7/14]
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在馆
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架位导航
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2
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208191428
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十六楼书库八区/16814A0603/
[索取号:R749.7/14]
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在馆
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3
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0819143
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十六楼书库八区/16814A0603/
[索取号:R749.7/14]
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在馆
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十六楼书库八区/16814A0603/
[索取号:R749.7/14]
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一楼密集书库B区/
[索取号:R749.7/14]
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在馆
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