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@a特种行业体能训练手册@Ate zhong hang ye ti neng xun lian shou ce@f闫琪, 刘哮波编著
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@a本书首先介绍了特种行业体能训练的目标、原则、体系与主要内容, 然后讲解了如何进行损伤风险筛查和体能水平评估以提升训练效率, 降低损伤风险。此外, 本书采用真人示范、分步骤图解的方式, 详解了182个体能训练动作的练习方法, 并提供了17套针对不同体能水平、训练目标的训练方案。不论是想要改善体能、增肌塑形、提升专项素质的普通人, 还是希望挑战自我、获得突破的特种行业从业人员, 都可以从本书中获益。
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@a本书适用于广大特种行业从业人员、健身爱好者及运动爱好者
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| 特种行业体能训练手册/闫琪, 刘哮波编著.-北京：人民邮电出版社，2022.01 |
| 256页：彩图；24cm |
| 使用对象：本书适用于广大特种行业从业人员、健身爱好者及运动爱好者 |
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| ISBN 978-7-115-57091-8：CNY88.00 |
| 本书首先介绍了特种行业体能训练的目标、原则、体系与主要内容, 然后讲解了如何进行损伤风险筛查和体能水平评估以提升训练效率, 降低损伤风险。此外, 本书采用真人示范、分步骤图解的方式, 详解了182个体能训练动作的练习方法, 并提供了17套针对不同体能水平、训练目标的训练方案。不论是想要改善体能、增肌塑形、提升专项素质的普通人, 还是希望挑战自我、获得突破的特种行业从业人员, 都可以从本书中获益。 |
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正题名：特种行业体能训练手册
索取号：G808.14/21
预约/预借
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登录号
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状态
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备注
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十一楼书库/11W08B0604/
[索取号:G808.14/21]
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在馆
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架位导航
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十一楼书库/11W08B0604/
[索取号:G808.14/21]
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十一楼书库/11W08B0604/
[索取号:G808.14/21]
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