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@a伴你一生的睡眠指导书@ABan Ni Yi Sheng De Shui Mian Zhi Dao Shu@d= Nodding off@eThe science of sleep from cradle to grave@f(英)爱丽丝·格雷戈里著@g刘可澄译@zeng
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@a北京@c中国友谊出版公司@d2020.7
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@a这是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书，从呱呱落地到垂垂暮年，睡眠永远陪伴我们，本书就将带领读者深度了解这个话题，同时帮助解决相关睡眠问题障碍。睡眠占据日常生活的三分之一，而通常只有在出现问题时人们才会对其给予重视——无论是婴儿夜啼、罹患失眠，还是年龄渐长面临的更多新问题。由此，睡眠在人生不同阶段都始终扮演着十分重要的角色，更与认知记忆、精神健康、身体机能等密切相关。本书就将引导你踏入一段关于睡眠科学的神奇旅程，作者爱丽丝累积了二十载的知识经验，就行为认知方面，分享各种真实生活案例以及与各专家学者的启发性讨论，阐述了不同年龄的人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和对策。本书不只分享了助眠的各种小妙招，更教你学会如何在清醒时同样保持良好精神状态。
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@a本书可为教师、心理辅导人员提供工作上的帮助，为广大父母及其子女解决睡眠困扰。
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| 伴你一生的睡眠指导书= Nodding off：The science of sleep from cradle to grave/(英)爱丽丝·格雷戈里著/刘可澄译.-北京：中国友谊出版公司，2020.7 |
| 348页；21cm |
| 使用对象：本书可为教师、心理辅导人员提供工作上的帮助，为广大父母及其子女解决睡眠困扰。 |
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| ISBN 978-7-5057-4916-0：CNY45.00 |
| 这是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书，从呱呱落地到垂垂暮年，睡眠永远陪伴我们，本书就将带领读者深度了解这个话题，同时帮助解决相关睡眠问题障碍。睡眠占据日常生活的三分之一，而通常只有在出现问题时人们才会对其给予重视——无论是婴儿夜啼、罹患失眠，还是年龄渐长面临的更多新问题。由此，睡眠在人生不同阶段都始终扮演着十分重要的角色，更与认知记忆、精神健康、身体机能等密切相关。本书就将引导你踏入一段关于睡眠科学的神奇旅程，作者爱丽丝累积了二十载的知识经验，就行为认知方面，分享各种真实生活案例以及与各专家学者的启发性讨论，阐述了不同年龄的人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和对策。本书不只分享了助眠的各种小妙招，更教你学会如何在清醒时同样保持良好精神状态。 |
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正题名：伴你一生的睡眠指导书
索取号：R338.63/10
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1091517
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210915170
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十六楼书库八区/16811B0502/
[索取号:R338.63/10]
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在馆
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2
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1091518
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210915189
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十六楼书库八区/16811B0502/
[索取号:R338.63/10]
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十六楼书库八区/16811B0502/
[索取号:R338.63/10]
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十六楼书库八区/16811B0502/
[索取号:R338.63/10]
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在馆
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210915214
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十六楼书库八区/16811B0502/
[索取号:R338.63/10]
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在馆
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