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@a赶走焦虑：应对焦虑的系统性策略@Agan zou jiao lu：ying dui jiao lu de xi tong xing ce lue@Agan zou jiao lv@f魏珍著
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@a北京@c中华工商联合出版社有限责任公司@d2022.11
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@a216页@c彩图@d23cm
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@a封面英文题名：Drive away anxiety
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@a本书围绕如何克服焦虑情绪这个中心，进行了系统分析和阐述。该书共分为八章，首先介绍了焦虑的基本知识，让读者能够平和地对待焦虑，分析焦虑产生的根源，然后作者列举了克服了焦虑的几种方法，如暂时隔离焦虑、系统脱敏、战胜“焦虑贩子”，以及如何摆脱努力拼搏中的焦虑。该书基于对认知偏误的研究，在系统介绍焦虑成因之外，还提供了应对方法帮助我们赶走焦虑带来的困扰。该书的理论性和实践性都比较强，作者作为从业多年的心理咨询师，实践经验非常丰富，书中的建议比较科学全面，具有较强的指导意义。
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@a大众读者
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| 赶走焦虑：应对焦虑的系统性策略/魏珍著.-北京：中华工商联合出版社有限责任公司，2022.11 |
| 216页：彩图；23cm |
| 使用对象：大众读者 |
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| ISBN 978-7-5158-3541-9：CNY68.00 |
| 本书围绕如何克服焦虑情绪这个中心，进行了系统分析和阐述。该书共分为八章，首先介绍了焦虑的基本知识，让读者能够平和地对待焦虑，分析焦虑产生的根源，然后作者列举了克服了焦虑的几种方法，如暂时隔离焦虑、系统脱敏、战胜“焦虑贩子”，以及如何摆脱努力拼搏中的焦虑。该书基于对认知偏误的研究，在系统介绍焦虑成因之外，还提供了应对方法帮助我们赶走焦虑带来的困扰。该书的理论性和实践性都比较强，作者作为从业多年的心理咨询师，实践经验非常丰富，书中的建议比较科学全面，具有较强的指导意义。 |
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正题名：赶走焦虑:应对焦虑的系统性策略
索取号：B842.6/989
预约/预借
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登录号
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条形码
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状态
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备注
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1
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1387380
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213873806
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十楼书库/
[索取号:B842.6/989]
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在馆
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架位导航
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十楼书库/
[索取号:B842.6/989]
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十楼书库/
[索取号:B842.6/989]
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在馆
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