|
000
|
01977nam0 2200277 450
|
|
001
|
41312
|
|
010
|
|
@a978-7-5155-2428-3@dCNY68.00
|
|
100
|
|
@a20240722d2023 em y0chiy50 ea
|
|
101
|
1
|
@achi@ceng
|
|
102
|
|
@aCN@b110000
|
|
105
|
|
@aa z 000yy
|
|
106
|
|
@ar
|
|
200
|
1
|
@a硬核健身@Aying he jian shen@e贝尔速成训练法@d= Your life: train for it@f(英) 贝尔·格里尔斯, 娜塔莉·萨默斯著@g李涵嫣译@zeng
|
|
210
|
|
@a北京@c金城出版社@d2023.07
|
|
215
|
|
@a207页@c彩图@d24cm
|
|
314
|
|
@a贝尔·格里尔斯, 全世界公认的野外生存和户外探险代表人物之一。娜塔莉·萨默斯, 著名健身教练及作家。
|
|
330
|
|
@a本书详细讲述了《荒野求生》主持人贝尔首创的综合健身法, 该方法三位一体完美融合了“力量、HIIT (高强度间歇训练) 和瑜伽”。真以其亲和性和高效性风靡全球, 引发了一场关于健身的革命浪潮。贝尔·格里尔斯凭借健康、强壮、勇敢、自信的形象深得全世界亿万观众的喜爱和追捧。然而, 30岁前的贝尔并非我们现在看到的这种状态, 那时候的他至少比现在胖一倍, 而且因为遭遇过一次跳伞意外事故, 导致他背部三节脊骨损坏, 几乎瘫痪。重伤后的贝尔迫切渴望重新回到荒野之中。强大的欲望促其独创了这套全新的健身方法, 一种完美融合了力量、HIIT (高强度间歇训练) 和瑜伽的健身计划。正是依靠这种具有革命性的健身法, 贝尔不但重新站了起来, 而且拥有了更健硕和强壮的体格, 可以轻松完成那些让我们瞠目结舌的高难度野外探险和生存动作。贝尔健身法从来都不会只单独锻炼肌肉, 它的训练永远都围绕效率和核心展开。不管男女老少, 随时随地都可以锻炼, 时间最多为半小时或者更少。让你在家里或者健身房里就能达到极限运动的效果, 可以满足每个人的健身需要。坚持下去不仅会改善肌肉的力量和耐力, 心血管的质量, 身体的柔韧性和行动力, 整个人都会焕然一新。
|
|
500
|
10
|
@aYour life: train for it@mChinese
|
|
517
|
1
|
@a贝尔速成训练法@Abei er su cheng xun lian fa
|
|
606
|
0
|
@a健身运动@Ajian shen yun dong@x基本知识
|
|
690
|
|
@aG883@v5
|
|
701
|
1
|
@a萨默斯@Asa mo si@g(Summers, Natali)@4著
|
|
701
|
1
|
@a格里尔斯@Age li er si@g(Grylls, Bear)@4著
|
|
702
|
0
|
@a李涵嫣@Ali han yan@4译
|
|
801
|
0
|
@aCN@b郑州旅游职业学院@c20240722
|
|
905
|
|
@aZZLYZY@dG883@e98
|
|
|
|
|
| |
| 硬核健身：贝尔速成训练法= Your life: train for it/(英) 贝尔·格里尔斯, 娜塔莉·萨默斯著/李涵嫣译.-北京：金城出版社，2023.07 |
| 207页：彩图；24cm |
| |
| |
| ISBN 978-7-5155-2428-3：CNY68.00 |
| 本书详细讲述了《荒野求生》主持人贝尔首创的综合健身法, 该方法三位一体完美融合了“力量、HIIT (高强度间歇训练) 和瑜伽”。真以其亲和性和高效性风靡全球, 引发了一场关于健身的革命浪潮。贝尔·格里尔斯凭借健康、强壮、勇敢、自信的形象深得全世界亿万观众的喜爱和追捧。然而, 30岁前的贝尔并非我们现在看到的这种状态, 那时候的他至少比现在胖一倍, 而且因为遭遇过一次跳伞意外事故, 导致他背部三节脊骨损坏, 几乎瘫痪。重伤后的贝尔迫切渴望重新回到荒野之中。强大的欲望促其独创了这套全新的健身方法, 一种完美融合了力量、HIIT (高强度间歇训练) 和瑜伽的健身计划。正是依靠这种具有革命性的健身法, 贝尔不但重新站了起来, 而且拥有了更健硕和强壮的体格, 可以轻松完成那些让我们瞠目结舌的高难度野外探险和生存动作。贝尔健身法从来都不会只单独锻炼肌肉, 它的训练永远都围绕效率和核心展开。不管男女老少, 随时随地都可以锻炼, 时间最多为半小时或者更少。让你在家里或者健身房里就能达到极限运动的效果, 可以满足每个人的健身需要。坚持下去不仅会改善肌肉的力量和耐力, 心血管的质量, 身体的柔韧性和行动力, 整个人都会焕然一新。 |
| ● |
正题名：硬核健身
索取号：G883/98
预约/预借
| 序号
|
登录号
|
条形码
|
馆藏地/架位号
|
状态
|
备注
|
|
1
|
1350002
|
213500022
|
十一楼书库/
[索取号:G883/98]
|
在馆
|
架位导航
|
|
2
|
1350003
|
213500031
|
十一楼书库/
[索取号:G883/98]
|
在馆
|
架位导航
|
|
3
|
1350004
|
213500040
|
十一楼书库/
[索取号:G883/98]
|
在馆
|
架位导航
|
