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@ a自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信@ Azi xin de xian jing:ru he tong guo you xiao xing dong jian li chi jiu zi xin@ f(澳) 路斯·哈里斯著@ d= The confidence gap@ fRuss Harris@ g王怡蕊, 陆杨译@ zeng
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@ a第1版
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@ a北京@ c机械工业出版社@ d2024.06
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@ aXXVI, 236页@ d23cm
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@ a由Penguin Books Ltd.授权出版
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@ a路斯·哈里斯 (Russ Harris), 享誉国际的接纳承诺疗法 (ACT) 培训师、压力管理专家, 因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书, 包括《幸福的陷阱》(The Happiness Trap, 全球销量超过100万册, 被翻译成了30多种语言)、《自信的陷阱》(The Confidence Gap)、《爱的陷阱》(ACTwith Love) 等。王怡蕊, 澳大利亚阿德莱德大学心理学一级荣誉学士, 昆士兰大学心理学博士。澳大利亚持证临床心理学家, 澳大利亚卫生执业者管理局 (AHPRA) 心理学认证督导, 美国心理学会、澳大利亚心理学协会会员。陆杨, 清华大学文学学士, 美国圣路易斯华盛顿大学精神健康方向社会工作硕士。美国密苏里州执证临床咨询师 (LCSW), 中国国家二级心理咨询师。
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@ a有书目 (第232-233页)
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@ a本书中, 作者解释了之所以那些广为流传的自信技巧都不管用, 是因为它们都建立在错误的规则之上: 人们错误地以为, 只有自己有了自信, 才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守, 导致许多人深深陷入了”自信的陷阱”。事实上, 自信的行动要先于自信的感觉。本书将会彻底改变你对自信的看法, 并一步一步指导你通过清晰、简单的练习, 来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪, 帮助你跳出自信的陷阱, 建立真正持久的自信。
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@ aConfidence gap : from fear to freedom@ mChinese
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自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信/(澳) 路斯·哈里斯著= The confidence gap/Russ Harris/王怡蕊, 陆杨译.-第1版.-北京：机械工业出版社，2024.06 XXVI, 236页；23cm ISBN 978-7-111-74883-0：CNY69.00 本书中, 作者解释了之所以那些广为流传的自信技巧都不管用, 是因为它们都建立在错误的规则之上: 人们错误地以为, 只有自己有了自信, 才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守, 导致许多人深深陷入了”自信的陷阱”。事实上, 自信的行动要先于自信的感觉。本书将会彻底改变你对自信的看法, 并一步一步指导你通过清晰、简单的练习, 来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪, 帮助你跳出自信的陷阱, 建立真正持久的自信。 ●
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