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@a核心力量与体能训练@Ahe xin li liang yu ti neng xun lian@f郑文伯编著
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@a郑文伯, 北京体育大学运动人体科学学士、运动训练学硕士, 国家体育总局运动医学研究所副研究员。
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@a本书专为想要增强核心力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。本书详细讲解了核心基础知识, 核心肌群耐力、核心稳定性与核心爆发力的评估测试, 核心训练的热身方法, 核心稳定性、核心力量、核心爆发力, 以及核心柔韧性训练方案。读者可以根据自身评估与测试的结果, 以书中介绍的训练原则为基础, 选择适合自己的运动方案, 科学地提高训练效率。
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@a本书适用于身体训练研究者
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| 核心力量与体能训练/郑文伯编著.-北京：人民邮电出版社，2022.06 |
| 150页：彩图；24cm |
| 人邮体育.-使用对象：本书适用于身体训练研究者 |
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| ISBN 978-7-115-55422-2：CNY49.80 |
| 本书专为想要增强核心力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。本书详细讲解了核心基础知识, 核心肌群耐力、核心稳定性与核心爆发力的评估测试, 核心训练的热身方法, 核心稳定性、核心力量、核心爆发力, 以及核心柔韧性训练方案。读者可以根据自身评估与测试的结果, 以书中介绍的训练原则为基础, 选择适合自己的运动方案, 科学地提高训练效率。 |
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正题名：核心力量与体能训练
索取号：G808.14/23
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十一楼书库/11W08B0604/
[索取号:G808.14/23]
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十一楼书库/11W08B0604/
[索取号:G808.14/23]
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十一楼书库/11W08B0604/
[索取号:G808.14/23]
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