书目信息

书名： 赶走抑郁的阴霾 
作者： 伊拉迪 著 ；王岑卉 译
出版信息： 北京   人民邮电出版社  2018.01
开本页数： 24cm  196页
丛书名： 科学新生活文丛
单 册：
中图分类： R749.4
科图分类：
主题词： 抑郁症--yi yu zheng--治疗
电子资源：
ISBN： 978-7-115-46906-9
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330    @a在本书中, 作者结合其长期的实践经验, 向读者介绍了抗击抑郁症的六步疗法 —— “改变生活方式疗法”。这种方法结合了当前心理学和神经科学的研究成果, 分别从摄入欧米伽3脂肪酸、参与活动、锻炼身体、接受光照、取得社会支持和保持健康睡眠6个方面, 介绍了有效应对抑郁症的具体方法和措施, 并提供了为期12周的综合应对方案。
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    赶走抑郁的阴霾：关键六步, 拥抱幸福人生/(美) 史蒂芬·S.伊拉迪著= The depression cure：the 6-step program to beat depression without drugs/Stephen S. Ilardi/王岑卉译.-北京：人民邮电出版社，2018.01
    196页；24cm.-(科学新生活文丛)
    
    
    ISBN 978-7-115-46906-9：CNY49.00
    在本书中, 作者结合其长期的实践经验, 向读者介绍了抗击抑郁症的六步疗法 —— “改变生活方式疗法”。这种方法结合了当前心理学和神经科学的研究成果, 分别从摄入欧米伽3脂肪酸、参与活动、锻炼身体、接受光照、取得社会支持和保持健康睡眠6个方面, 介绍了有效应对抑郁症的具体方法和措施, 并提供了为期12周的综合应对方案。
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正题名：赶走抑郁的阴霾     索取号：R749.4/33         预约/预借

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