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@a泡沫轴使用手册:损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松@Apao mo zhou shi yong shou ce@f人邮体育编写组编著
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@a本书是一本泡沫轴使用工具书。全书先介绍了泡沫轴及其使用原理、使用益处、分类与选择、使用注意事项, 随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了不同的泡沫轴放松计划, 最后根据不同身体部位进行分类, 阐述了不同部位可能产生的疼痛, 并通过10余幅真人示范图分步骤详解多个训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性, 有效预防和自我治疗运动伤害以及日常生活中常见的疼痛。
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@a本书适用于健身爱好者、体能教练、健身教练、普通办公室工作人员等
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@a损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松@Asun shang yu fang 、teng tong huan jie yu ji rou fang song
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@dG808.14@e20@f3
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| 泡沫轴使用手册:损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松/人邮体育编写组编著.-北京：人民邮电出版社，2022.05 |
| 102页：彩图；24cm |
| 使用对象：本书适用于健身爱好者、体能教练、健身教练、普通办公室工作人员等 |
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| ISBN 978-7-115-55577-9：CNY39.80 |
| 本书是一本泡沫轴使用工具书。全书先介绍了泡沫轴及其使用原理、使用益处、分类与选择、使用注意事项, 随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了不同的泡沫轴放松计划, 最后根据不同身体部位进行分类, 阐述了不同部位可能产生的疼痛, 并通过10余幅真人示范图分步骤详解多个训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性, 有效预防和自我治疗运动伤害以及日常生活中常见的疼痛。 |
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正题名：泡沫轴使用手册:损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松
索取号：G808.14/20
预约/预借
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登录号
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状态
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备注
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1
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1299255
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212992555
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十一楼书库/11W08B0604/
[索取号:G808.14/20]
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在馆
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架位导航
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2
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十一楼书库/11W08B0604/
[索取号:G808.14/20]
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十一楼书库/11W08B0604/
[索取号:G808.14/20]
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