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@a21天修炼好体态:普拉提核心床训练@A21 tian xiu lian hao ti tai:pu la ti he xin chuang xun lian@f何志津著
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@a广州@c广东经济出版社@d2024.12
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@a180页@c彩图@d26cm
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@a何志津, 普拉提自媒体人, 小红书“够肥Godfrey”博主。2006年开始学习普拉提, 从“小白”进阶为普拉提导师, 获得国内外普拉提认证, 拥有4年普拉提科普经验。
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@a本书以核心床为训练辅助工具, 介绍不同弹簧抗阻训练, 帮助练习者调整身体姿态, 改善身体不平衡。本书包括3类原则原理、96组精准动作图、6套体态训练方案三部分。本书配有大量全彩插图、步骤分解图, 直观展示每个动作的正确腿型、体态变化。
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@a健身运动@Ajian shen yun dong@x运动训练
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@aG883.2@v5
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@a何志津@Ahe zhi jin@4著
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@aCN@bHNMG@c20250714
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@aLYXY@dG883.2@e4@f3
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| 21天修炼好体态:普拉提核心床训练/何志津著.-第1版.-广州：广东经济出版社，2024.12 |
| 180页：彩图；26cm |
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| ISBN 978-7-5454-9446-4：CNY98.00 |
| 本书以核心床为训练辅助工具, 介绍不同弹簧抗阻训练, 帮助练习者调整身体姿态, 改善身体不平衡。本书包括3类原则原理、96组精准动作图、6套体态训练方案三部分。本书配有大量全彩插图、步骤分解图, 直观展示每个动作的正确腿型、体态变化。 |
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正题名：21天修炼好体态:普拉提核心床训练
索取号：G883.2/4
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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1421601
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214216016
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十一楼书库/
[索取号:G883.2/4]
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在馆
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架位导航
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2
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1421602
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十一楼书库/
[索取号:G883.2/4]
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在馆
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3
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十一楼书库/
[索取号:G883.2/4]
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在馆
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架位导航
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