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@a程锦, 本名蔚雨奇, 浙江人, 作家、编剧。
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@a本书深入剖析了讨好行为的根源, 揭示了一味迎合他人却得不到真正认可的心理困境, 并指出过度妥协、自我牺牲、无法拒绝等行为如何消耗自我价值。通过实用的方法与案例, 本书引导读者学会倾听内心需求, 勇敢设立人际交往边界, 掌握温和而坚定的拒绝技巧。同时, 强调自我成长的重要性, 鼓励读者培养独立人格, 减少无效社交, 把关注点回归自身。从“讨好他人”到“取悦自己”, 本书提供了一套完整的心理建设方案, 帮助读者找回自信, 活出真实、自由的自己。
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@a本书适合长期压抑自我、渴望改变人际关系模式的读者阅读
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@a人格心理学@Aren ge xin li xue@j通俗读物
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@a郑州旅游职业学院图书馆@dB848-49@e115@f3
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| 拒绝讨好/程锦著.-1版.-北京：北京时代华文书局，2025.7 |
| 147页；23cm |
| 使用对象：本书适合长期压抑自我、渴望改变人际关系模式的读者阅读 |
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| ISBN 978-7-5699-6119-5：CNY39.80 |
| 本书深入剖析了讨好行为的根源, 揭示了一味迎合他人却得不到真正认可的心理困境, 并指出过度妥协、自我牺牲、无法拒绝等行为如何消耗自我价值。通过实用的方法与案例, 本书引导读者学会倾听内心需求, 勇敢设立人际交往边界, 掌握温和而坚定的拒绝技巧。同时, 强调自我成长的重要性, 鼓励读者培养独立人格, 减少无效社交, 把关注点回归自身。从“讨好他人”到“取悦自己”, 本书提供了一套完整的心理建设方案, 帮助读者找回自信, 活出真实、自由的自己。 |
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正题名：拒绝讨好
索取号：B848-49/115
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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1480847
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214808476
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十楼书库/
[索取号:B848-49/115]
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在馆
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十楼书库/
[索取号:B848-49/115]
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十楼书库/
[索取号:B848-49/115]
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