书目信息

书名： 无器械瘦身训练宝典 
作者： 伯特伦 著 ；贺鹏丹 译
出版信息： 北京   人民邮电出版社  2020.06
开本页数： 24cm  209页
丛书名： 悦动空间 健身训练
单 册：
中图分类： R161.1
科图分类：
主题词： 减肥--jian fei--健身运动
电子资源：
ISBN： 978-7-115-53071-4
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    无器械瘦身训练宝典/(德) 奥利弗·伯特伦著= Abnehmen Ohne Gerate: 160 Bodyweight-Ubungen plus 50 Workouts & Trainingsplane fur einen Schlanken Body/Oliver Bertram/贺鹏丹译.-北京：人民邮电出版社，2020.06
    209页：彩图；24cm.-(悦动空间 健身训练)
    
    
    ISBN 978-7-115-53071-4：CNY68.00
    本书首先简要介绍了营养和基础训练知识, 然后重点介绍了27个高效率的健身方法, 具体包括热身练习、15分钟练习、30分钟练习、45分钟练习和完整训练。最后提供了22个瘦身训练计划方案。
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正题名：无器械瘦身训练宝典     索取号：R161.1/90         预约/预借

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