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@a轻断食@Aqing duan shi@f萨巴蒂娜主编
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@a153页@c彩图@d24cm
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@a萨巴蒂娜, 萨巴厨房主编, 国内知名美食作者。前I精英, 历任《贝太厨房》图书主编, 《美食堂》执行主编,“美食杰”App主编, 曾出版了50多种畅销美食书目前已经成立了自己的美食工作室萨巴厨房, 传播她的美食理念, 分享她的美食生活。
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@a本书详细介绍了轻断食的概念、原理及其与传统节食的区别。轻断食并非简单的挨饿, 而是一种通过调整进食时间和频率来优化身体代谢、促进脂肪燃烧的健康方式。书中指出, 现代人由于饮食结构不合理、压力大、睡眠不足等因素, 容易积累腹部脂肪, 尤其是内脏脂肪, 进而增加患糖尿病、心血管疾病等风险。轻断食通过间歇性断食的方式, 帮助身体更好地利用脂肪作为能量来源, 同时激活细胞自噬机制, 清除受损细胞, 延缓衰老。
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@b21524084-86@dTS972.161@e221@f3
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| 轻断食/萨巴蒂娜主编.-北京：化学工业出版社，2025.04 |
| 153页：彩图；24cm |
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| ISBN 978-7-122-47641-8：CNY49.80 |
| 本书详细介绍了轻断食的概念、原理及其与传统节食的区别。轻断食并非简单的挨饿, 而是一种通过调整进食时间和频率来优化身体代谢、促进脂肪燃烧的健康方式。书中指出, 现代人由于饮食结构不合理、压力大、睡眠不足等因素, 容易积累腹部脂肪, 尤其是内脏脂肪, 进而增加患糖尿病、心血管疾病等风险。轻断食通过间歇性断食的方式, 帮助身体更好地利用脂肪作为能量来源, 同时激活细胞自噬机制, 清除受损细胞, 延缓衰老。 |
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正题名：轻断食
索取号：TS972.161/221
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状态
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备注
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十四楼书库/
[索取号:TS972.161/221]
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在馆
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[索取号:TS972.161/221]
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十四楼书库/
[索取号:TS972.161/221]
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