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@a本书将告诉你如何直面生活中的危机或挑战, 运用怎样的技巧来消解痛苦、调节身心状态、维持良好的人际关系, 并通过一系列的训练, 来提升自己应对生活中各种危机的能力, 让自己更好地适应社会生活。主要内容包括: 增强心理韧性的基本方法: 我们要学会如何复原 ; 身体智能练习: 呼吸、触觉、运动、想象、社交 ; 情绪智能练习: 自我同情、正念共情、积极心态、心智理论 ; 内在智能练习: 自我意识, 自我接纳, 建立内心的安全营垒等。
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| 心理韧性/(美) 琳达·格雷厄姆著= Resilience/Linda Graham/韩雪婷译.-北京：中国友谊出版公司，2023.06 |
| XIII, 237页；24cm |
| 斯坦威 |
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| ISBN 978-7-5057-5638-0：CNY59.00 |
| 本书将告诉你如何直面生活中的危机或挑战, 运用怎样的技巧来消解痛苦、调节身心状态、维持良好的人际关系, 并通过一系列的训练, 来提升自己应对生活中各种危机的能力, 让自己更好地适应社会生活。主要内容包括: 增强心理韧性的基本方法: 我们要学会如何复原 ; 身体智能练习: 呼吸、触觉、运动、想象、社交 ; 情绪智能练习: 自我同情、正念共情、积极心态、心智理论 ; 内在智能练习: 自我意识, 自我接纳, 建立内心的安全营垒等。 |
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正题名：心理韧性
索取号：B848.4/3914
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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十楼书库/
[索取号:B848.4/3914]
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在馆
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架位导航
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[索取号:B848.4/3914]
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十楼书库/
[索取号:B848.4/3914]
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