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@a心率训练:基于心率监测的科学训练@Axin lv xun lian@f(美) 罗伊·本森, 德克兰·康诺利著@g高炳宏译
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@a北京@c人民邮电出版社@d2022.08
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@ax, 246页@c图@d24cm
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@a译自原书第2版
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@a罗伊·本森, 体育硕士, 是一位运动科学家和长跑教练。他作为运动员投身竞技跑步58年, 并为军队、俱乐部、大学和高中运动队提供了56年的专业指导, 其中10年在佛罗里达大学任职。德克兰·康诺利, 博士, FACSM, CSCS, 是佛蒙特大学的教授和运动生理学家, 他还是人类运动表现实验室的负责人。高炳宏, 博士, 教授, 博士生导师。
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@a本书系统介绍了基于心率监测的训练。本书共分为3部分, 第1部分介绍了心率监测的基础知识, 包括心率监测、评估自定义心率区间, 以及心率监测器的应用; 第2部分介绍了以心率为目标的专项训练, 以及如何通过心率训练增强有氧耐力, 提高无氧阈、速度和爆发力; 第3部分结合心率监测给出了针对特定运动项目的训练计划指导, 包括步行、跑步、自行车、游泳、铁人三项、赛艇、越野滑雪和团体运动。本书可以帮助专业运动员和健身爱好者通过心率监测制定个性化训练计划, 从而更加科学地进行训练, 实现运动性能和表现的提升。
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@a本书适用于健身爱好者
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@a运动医学@Ayun dong yi xue@x心率@x监测
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| 心率训练:基于心率监测的科学训练/(美) 罗伊·本森, 德克兰·康诺利著/高炳宏译.-北京：人民邮电出版社，2022.08 |
| x, 246页：图；24cm |
| 使用对象：本书适用于健身爱好者 |
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| ISBN 978-7-115-58313-0：CNY128.00 |
| 本书系统介绍了基于心率监测的训练。本书共分为3部分, 第1部分介绍了心率监测的基础知识, 包括心率监测、评估自定义心率区间, 以及心率监测器的应用; 第2部分介绍了以心率为目标的专项训练, 以及如何通过心率训练增强有氧耐力, 提高无氧阈、速度和爆发力; 第3部分结合心率监测给出了针对特定运动项目的训练计划指导, 包括步行、跑步、自行车、游泳、铁人三项、赛艇、越野滑雪和团体运动。本书可以帮助专业运动员和健身爱好者通过心率监测制定个性化训练计划, 从而更加科学地进行训练, 实现运动性能和表现的提升。 |
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正题名：心率训练:基于心率监测的科学训练
索取号：G804.49/3
预约/预借
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登录号
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条形码
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状态
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备注
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212909842
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十一楼书库/11W08B0206/
[索取号:G804.49/3]
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在馆
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十一楼书库/11W08B0206/
[索取号:G804.49/3]
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十一楼书库/11W08B0206/
[索取号:G804.49/3]
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在馆
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