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@a冯强, 国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心副主任。
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@a本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题, 介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习, 帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身, 高效减脂塑形。此外, 本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案, 让你远离久坐的危害, 重塑健康的体姿。
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@a本书适用于办公室久坐人群
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| 办公室轻健身/冯强编著.-北京：人民邮电出版社，2022.08 |
| 131页：图 (部分彩图)；24cm |
| 使用对象：本书适用于办公室久坐人群 |
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| ISBN 978-7-115-55800-8：CNY39.80 |
| 本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题, 介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习, 帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身, 高效减脂塑形。此外, 本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案, 让你远离久坐的危害, 重塑健康的体姿。 |
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正题名：办公室轻健身
索取号：G883/78
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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1299366
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212993661
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十一楼书库/11W09B0701/
[索取号:G883/78]
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在馆
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架位导航
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十一楼书库/11W09B0701/
[索取号:G883/78]
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在馆
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架位导航
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3
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1299368
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212993689
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十一楼书库/11W09B0701/
[索取号:G883/78]
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在馆
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架位导航
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