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@a控制焦虑@Akong zhi jiao lv@d= Taking control of anxiety@f(美) 布雷特·A. 摩尔著@fBret A. Moore@g桑利杰译
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@a北京@c中国纺织出版社有限公司@d2022.04
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@a19, 201页@c图@d21cm
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@a本书中文简体版权经由美国心理协会 (APA) 授权, 由中国纺织出版社有限公司独家出版发行
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@a有书目
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@a越来越多的人陷入了焦虑之中, 挥之不去的焦虑感困扰着现代人, 严重焦虑的人随处可见, 他们感觉无法控制自己的心绪, 时常坐立不安, 做事缺乏耐心, 无法集中精力, 容易疲劳, 情绪极度失控, 极易愤怒……还有相当大的一部分人会被失眠、噩梦所困扰。与抑郁、伤痛、愤怒等单一化的负面情绪不同, 焦虑相对更微妙、更复杂, 甚至更难以形容。并且, 当我们越集中注意力想要摆脱它, 就会越发地焦虑。这是一本心理自助式的书籍, 书中通过理论与案例相结合的模式, 让读者可以通过这本书感受到支持、学习到自我对话, 学习到分步骤的小方法, 从而减少焦虑、压力感和恐惧。
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@a本书适用于对控制焦虑话题感兴趣的读者
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| 控制焦虑= Taking control of anxiety/(美) 布雷特·A. 摩尔著/Bret A. Moore/桑利杰译.-北京：中国纺织出版社有限公司，2022.04 |
| 19, 201页：图；21cm |
| 使用对象：本书适用于对控制焦虑话题感兴趣的读者 |
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| ISBN 978-7-5180-8568-2：CNY58.00 |
| 越来越多的人陷入了焦虑之中, 挥之不去的焦虑感困扰着现代人, 严重焦虑的人随处可见, 他们感觉无法控制自己的心绪, 时常坐立不安, 做事缺乏耐心, 无法集中精力, 容易疲劳, 情绪极度失控, 极易愤怒……还有相当大的一部分人会被失眠、噩梦所困扰。与抑郁、伤痛、愤怒等单一化的负面情绪不同, 焦虑相对更微妙、更复杂, 甚至更难以形容。并且, 当我们越集中注意力想要摆脱它, 就会越发地焦虑。这是一本心理自助式的书籍, 书中通过理论与案例相结合的模式, 让读者可以通过这本书感受到支持、学习到自我对话, 学习到分步骤的小方法, 从而减少焦虑、压力感和恐惧。 |
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正题名：控制焦虑
索取号：B846/60
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1295295
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212952955
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十楼书库/10W05A0503/
[索取号:B846/60]
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在馆
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架位导航
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2
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212952964
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十楼书库/10W05A0503/
[索取号:B846/60]
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在馆
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架位导航
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十楼书库/10W05A0503/
[索取号:B846/60]
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在馆
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架位导航
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