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@a细腻的人：高敏感人群如何摆脱精神内耗@Axi ni de ren@f(日) 武田友纪著@g高钰洋译
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@a武田友纪, 高敏感人士 (HSP) 专业心理咨询师。高钰洋, 助理研究员, 北京大学日语系博士研究生。
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@a本书是写给那些因为总是在意小事而感到疲惫的人的“实用技巧集”。只要周围有人不高兴了就变得紧张; 一想到对方心情不好就不能拒绝; 太注意细节, 工作上耗很长时间; 容易疲劳, 容易产生压力。这些敏感情绪该怎样解决, 在书里都可以找到答案。作者总结自己心理咨询的经验, 针对不同的情况, 对高敏感人群进行分析, 介绍了各种有用的面对不同情况处理情绪的技巧。从最基本的自我认知悦纳开始, 到自我解放, 调整人际关系的处理方式, 最终促成习惯养成, 达到享受轻松工作的目标。
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@a本书适用于对成功心理感兴趣的读者
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@a高敏感人群如何摆脱精神内耗@Agao min gan ren qun ru he bai tuo jing shen nei hao
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| 细腻的人：高敏感人群如何摆脱精神内耗/(日) 武田友纪著/高钰洋译.-南京：江苏凤凰文艺出版社，2022.09 |
| 213页：图；21cm |
| 使用对象：本书适用于对成功心理感兴趣的读者 |
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| ISBN 978-7-5594-7076-8：CNY45.00 |
| 本书是写给那些因为总是在意小事而感到疲惫的人的“实用技巧集”。只要周围有人不高兴了就变得紧张; 一想到对方心情不好就不能拒绝; 太注意细节, 工作上耗很长时间; 容易疲劳, 容易产生压力。这些敏感情绪该怎样解决, 在书里都可以找到答案。作者总结自己心理咨询的经验, 针对不同的情况, 对高敏感人群进行分析, 介绍了各种有用的面对不同情况处理情绪的技巧。从最基本的自我认知悦纳开始, 到自我解放, 调整人际关系的处理方式, 最终促成习惯养成, 达到享受轻松工作的目标。 |
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正题名：细腻的人:高敏感人群如何摆脱精神内耗
索取号：B848.4-49/1140
预约/预借
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条形码
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备注
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1307863
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213078630
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十楼书库/10W13B0301/
[索取号:B848.4-49/1140]
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在馆
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架位导航
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2
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十楼书库/10W13B0301/
[索取号:B848.4-49/1140]
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十楼书库/10W13B0301/
[索取号:B848.4-49/1140]
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架位导航
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