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@a荒川裕志, 东京大学研究所综合文化研究科学术研究员, 毕业于早稻田大学理工学系, 东京大学研究所综合文化研究科博士。
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@a本书作者是运动科学的研究专家, 总结了40种针对全身肌肉的拉筋操和能够舒展身体“核心”的准备操, 每种拉筋操都精准地细分, 使之满足读者的不同需求, 比如平时没时间运动或不喜欢运动的人, 可选择轻松简单的基本拉筋操; 想进一步伸展肌肉的人, 则练活力拉筋操; 久坐办公室, 常常感到腰酸背痛, 或是希望增进健康与达到减肥效果的人, 以及想在赛场上表现更棒的运动健将, 也可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。现代社会, 人们生活工作忙碌, 运动量越来越少, 但要拥有健康的身体, 运动必不可少。在家或办公室就能做的拉筋操受到人们的青睐。拉筋操随时随地都能做, 不仅可以培养运动习惯, 还能保持身
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@a本书适用于想养生保健的人
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| 拉筋让你更年轻/(日) 荒川裕志著/萧云菁译.-石家庄：河北科学技术出版社，2022.03 |
| 142页：彩图；21cm |
| 使用对象：本书适用于想养生保健的人 |
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| ISBN 978-7-5717-1067-5：CNY59.00 |
| 本书作者是运动科学的研究专家, 总结了40种针对全身肌肉的拉筋操和能够舒展身体“核心”的准备操, 每种拉筋操都精准地细分, 使之满足读者的不同需求, 比如平时没时间运动或不喜欢运动的人, 可选择轻松简单的基本拉筋操; 想进一步伸展肌肉的人, 则练活力拉筋操; 久坐办公室, 常常感到腰酸背痛, 或是希望增进健康与达到减肥效果的人, 以及想在赛场上表现更棒的运动健将, 也可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。现代社会, 人们生活工作忙碌, 运动量越来越少, 但要拥有健康的身体, 运动必不可少。在家或办公室就能做的拉筋操受到人们的青睐。拉筋操随时随地都能做, 不仅可以培养运动习惯, 还能保持身 |
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正题名：拉筋让你更年轻
索取号：G831/12
预约/预借
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状态
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备注
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十一楼书库/11W09A0303/
[索取号:G831/12]
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在馆
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[索取号:G831/12]
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十一楼书库/11W09A0303/
[索取号:G831/12]
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