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@a本书通过460幅真人模特演示、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式,详细分解了22种经典普拉提训练动作、47种**经典的普拉提训练动作以及12个针对不同部位和不同训练目标的专项动作,帮助练习者达到改善身体姿态、骨盆及脊柱姿势,提升肌肉力量和控制,再现完美腰腹曲线等多重效果。《肌肉训练完全图解:经典普拉提动作综合指南》中的每个动作都有最佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、专家建议、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表小贴士作为辅助材料。
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| 经典普拉提动作综合指南/(美)伊莎贝拉·艾森著/徐晴颐译.-北京：人民邮电出版社，2017 |
| 184页：彩图,照片；24cm.-(肌肉训练完全图解) |
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| ISBN 978-7-115-43839-3：CNY59.80 |
| 本书通过460幅真人模特演示、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式,详细分解了22种经典普拉提训练动作、47种**经典的普拉提训练动作以及12个针对不同部位和不同训练目标的专项动作,帮助练习者达到改善身体姿态、骨盆及脊柱姿势,提升肌肉力量和控制,再现完美腰腹曲线等多重效果。《肌肉训练完全图解:经典普拉提动作综合指南》中的每个动作都有最佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、专家建议、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表小贴士作为辅助材料。 |
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正题名：经典普拉提动作综合指南
索取号：G831.3/80
预约/预借
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条形码
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状态
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备注
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0923861
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十一楼书库/11W09A0401/
[索取号:G831.3/80]
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在馆
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十一楼书库/11W09A0401/
[索取号:G831.3/80]
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十一楼书库/11W09A0401/
[索取号:G831.3/80]
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