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@a本书分享了一些亲测有效的方法，无须借助他人帮助或依靠药物、工具，随时随地自我疗愈。并通过一系列变革性的技法和易于遵循的练习来指导你，可以迅速改变你的生活。区别于一般的对抗焦虑的方法和理念，艾米为我们描绘了一幅更大的图景：真正的目标不是抑制焦虑，而是积极解决导致焦虑的问题，才能更快乐、更健康、更放松。不再挣扎——你会好起来的。
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| 零焦虑：比瑜伽和冥想更轻松的情绪能量疗法/(美)艾米·谢尔著/胡妮，徐筱秋，陈媛译.-北京：金城出版社，2021.01 |
| 234页：图；21cm |
| 使用对象：一般读者 |
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| ISBN 978-7-5155-2087-2：CNY49.80 |
| 本书分享了一些亲测有效的方法，无须借助他人帮助或依靠药物、工具，随时随地自我疗愈。并通过一系列变革性的技法和易于遵循的练习来指导你，可以迅速改变你的生活。区别于一般的对抗焦虑的方法和理念，艾米为我们描绘了一幅更大的图景：真正的目标不是抑制焦虑，而是积极解决导致焦虑的问题，才能更快乐、更健康、更放松。不再挣扎——你会好起来的。 |
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正题名：零焦虑:比瑜伽和冥想更轻松的情绪能量疗法
索取号：R749.7/43
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十六楼书库八区/16814B0103/
[索取号:R749.7/43]
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[索取号:R749.7/43]
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