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阳光型男必备运动健身手册= A fitness guidebook for a sunng guy/全明星最运动编委会主编.-第1版.-福州：福建科学技术出版社，2015.01 166页：图 (部分彩图)；24cm.-(健美派书系；6W-0109) ISBN 978-7-5335-4510-9(简装)：CNY29.80 本书根据中国男性的身材特质, 量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。在健身技巧上, 从徒手锻炼到运用复合器械锻炼, 层次清晰, 逐步提升 ; 在健身环节上, 依据男性生理结构特征, 从整体适应性锻炼到身体各部位肌肉群强化锻炼 ; 从健身需求上, 针对偏胖或偏瘦的男性, 给出了不一样的减脂、塑形、增肌方案 ; 从提升气质上, 精心安排了提升自我气质的瑜伽课程, 帮助男人们全方位塑造自我形象。 ●
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