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@a65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪@A65zhong wei xi guan@e@f(日) 古川武士著@g何俊山, 何巴特译
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@a本书简体中文版由Discover 21出版有限公司经由JCA授权人民邮电出版社有限公司独家出版发行
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@a古川武士, 日本年轻人的习惯养成导师, 创立日本第一所习惯培训学校。
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@a本书提出了“习惯冰山模型”理论, 认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯, 只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯, 进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验, 归纳了轻松调整习惯的65种方法, 通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。
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@a本书适合想养成好习惯却始终找不到科学方法的人
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| 65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪/(日) 古川武士著/何俊山, 何巴特译.-北京：人民邮电出版社，2022.01 |
| 14, 239页：图；21cm |
| 使用对象：本书适合想养成好习惯却始终找不到科学方法的人 |
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| ISBN 978-7-115-57602-6：CNY59.80 |
| 本书提出了“习惯冰山模型”理论, 认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯, 只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯, 进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验, 归纳了轻松调整习惯的65种方法, 通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。 |
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正题名：65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪
索取号：B842.6/927
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十楼书库/10W04A0401/
[索取号:B842.6/927]
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十楼书库/10W04A0401/
[索取号:B842.6/927]
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十楼书库/10W04A0401/
[索取号:B842.6/927]
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