|
000
|
01253nam0 2200265 450
|
|
001
|
0100559485
|
|
005
|
20230717111551.35
|
|
010
|
|
@a978-7-115-55708-7@dCNY39.80
|
|
100
|
|
@a20220422d2022 em y0chiy50 ea
|
|
101
|
0
|
@achi
|
|
102
|
|
@aCN@b110000
|
|
105
|
|
@aak z 000yy
|
|
200
|
1
|
@a健身三大项：深蹲、硬拉及卧推入门指南@Ajian shen san da xiang@f胡恒超编著
|
|
210
|
|
@a北京@c人民邮电出版社@d2022.04
|
|
215
|
|
@a120页@c彩图@d24cm
|
|
314
|
|
@a胡恒超, 健身教练、培训师; AASFP私人认证教练、IPTFA私人认证教练、网球ITF认证教练、中国高尔夫球协会CGA认证教练。
|
|
330
|
|
@a全书分为5章, 简要介绍了三大项的运动生理学基础知识、训练原则、装备及练前须知; 其次, 详细介绍了深蹲、硬拉与卧推的解剖学原理, 热身动作、自重与负重训练动作和变式, 以及常见错误与解决方案; 并给出一些常见问题的答疑。通过系统的三大项训练, 可以提高身体的力量、稳定性和协调性, 从而达到增肌塑形、强壮体魄、提升运动能力的作用。
|
|
333
|
|
@a本书适用于健身爱好者、运动爱好者、体育院校师生等
|
|
517
|
1
|
@a深蹲、硬拉及卧推入门指南@Ashen dun 、ying la ji wo tui ru men zhi nan
|
|
606
|
0
|
@a健身运动@Ajian shen yun dong@x运动训练@j指南
|
|
690
|
|
@aG883.2@v5
|
|
690
|
|
@aG883@v4
|
|
701
|
0
|
@a胡恒超@Ahu heng chao@4编著
|
|
801
|
0
|
@aCN@b郑州支点@c20230620
|
|
905
|
|
@dG883@e88@f3
|
|
|
|
|
| |
| 健身三大项：深蹲、硬拉及卧推入门指南/胡恒超编著.-北京：人民邮电出版社，2022.04 |
| 120页：彩图；24cm |
| 使用对象：本书适用于健身爱好者、运动爱好者、体育院校师生等 |
| |
| ISBN 978-7-115-55708-7：CNY39.80 |
| 全书分为5章, 简要介绍了三大项的运动生理学基础知识、训练原则、装备及练前须知; 其次, 详细介绍了深蹲、硬拉与卧推的解剖学原理, 热身动作、自重与负重训练动作和变式, 以及常见错误与解决方案; 并给出一些常见问题的答疑。通过系统的三大项训练, 可以提高身体的力量、稳定性和协调性, 从而达到增肌塑形、强壮体魄、提升运动能力的作用。 |
| ● |
正题名：健身三大项:深蹲、硬拉及卧推入门指南
索取号：G883/88
预约/预借
| 序号
|
登录号
|
条形码
|
馆藏地/架位号
|
状态
|
备注
|
|
1
|
1307809
|
213078097
|
十一楼书库/11W09B0701/
[索取号:G883/88]
|
在馆
|
架位导航
|
|
2
|
1307810
|
213078104
|
十一楼书库/11W09B0701/
[索取号:G883/88]
|
在馆
|
架位导航
|
|
3
|
1307811
|
213078113
|
十一楼书库/11W09B0701/
[索取号:G883/88]
|
在馆
|
架位导航
|
