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@a本书以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，针对肩颈、背部、腰腹、双腿、臀部这些久坐族最容易产生赘肉的部位以及身体4大机能设计了一系列专属动作。只要一把简单的椅子，以调整呼吸为基础，加上适当的伸展动作，无论性别、年龄、地点、时间即可享受锻炼的乐趣。贴心设计的进阶动作、男性动作以及双人运动，满足不同人群的需求，用一把椅子练出一身肌肉也不再是难事。
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| 一把椅子练出好身材=Gym avec une chaise/(法)贝娜黛·德·加斯奎著/张颖绮译.-南宁：广西科学技术出版社，2015 |
| 191页：图；23cm |
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| ISBN 978-7-5551-0310-3：CNY39.80 |
| 本书以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，针对肩颈、背部、腰腹、双腿、臀部这些久坐族最容易产生赘肉的部位以及身体4大机能设计了一系列专属动作。只要一把简单的椅子，以调整呼吸为基础，加上适当的伸展动作，无论性别、年龄、地点、时间即可享受锻炼的乐趣。贴心设计的进阶动作、男性动作以及双人运动，满足不同人群的需求，用一把椅子练出一身肌肉也不再是难事。 |
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正题名：一把椅子练出好身材
索取号：G831.3/77
预约/预借
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登录号
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条形码
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状态
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备注
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0921212
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209212127
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十一楼书库/11W09A0401/
[索取号:G831.3/77]
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在馆
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架位导航
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十一楼书库/11W09A0401/
[索取号:G831.3/77]
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十一楼书库/11W09A0401/
[索取号:G831.3/77]
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架位导航
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